Практикум
"от СамоУценки до СамоОценки"
"от СамоУценки до СамоОценки"
Занятие 1. Упражнение «Перепросмотр самооценки» поможет разобраться с вашими убеждениями, которые могут быть как истинными, так и принятыми из предложенных родителями или учителями.
Занятие 2. Танец наших мыслей. Поймём механизм запуска мысли.
Занятие 3. Практика «Критика себя»
Занятие 4. Упражнение «Гордость», «Благодарность» научат не критиковать, а испытывать гордость и уважение к себе.
Занятие 5. Медитация «Содружество» научит относиться по-доброму к самому себе.
Занятие 6. Знакомство с внутренним ребёнком.
Медитативная практика «Исцеление своего внутреннего ребенка» вы проработаете ту часть своей психики, которая содержит в себе опыт, полученный в детстве.
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Научимся поддерживать себя. Формирование зрелой личности
Избавитесь от токсичных детских установок
Начнете наслаждаться собой, своими результатами и своей жизнью
Занятие 2. Танец наших мыслей. Поймём механизм запуска мысли.
Занятие 3. Практика «Критика себя»
Занятие 4. Упражнение «Гордость», «Благодарность» научат не критиковать, а испытывать гордость и уважение к себе.
Занятие 5. Медитация «Содружество» научит относиться по-доброму к самому себе.
Занятие 6. Знакомство с внутренним ребёнком.
Медитативная практика «Исцеление своего внутреннего ребенка» вы проработаете ту часть своей психики, которая содержит в себе опыт, полученный в детстве.
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Научимся поддерживать себя. Формирование зрелой личности
Избавитесь от токсичных детских установок
Начнете наслаждаться собой, своими результатами и своей жизнью
ПРАКТИКУМ "от СамоУценки до СамоОценки"
Занятие 1. Упражнение «Перепросмотр самооценки» поможет разобраться с вашими убеждениями, которые могут быть как истинными, так и принятыми из предложенных родителями или учителями.
Очень важное задание, выполняйте в соответствии с чек-листом, очень подробно. Результат работы отразите в отчёте по выполнению задания.
Очень важное задание, выполняйте в соответствии с чек-листом, очень подробно. Результат работы отразите в отчёте по выполнению задания.
ЧЕК-ЛИСТ
ПРАКТИКУМ "от СамоУценки до СамоОценки"
Занятие 2. Танец наших мыслей. Поймём механизм запуска мысли.
В теоретическом материале занятия расскажу, что такое : танец наших собственных мыслей. И как наш внутренний монолог может перерасти в состояние уныния и заставить нас усомниться в самых твердых убеждениях.
Вы узнаете почему ход наших мыслей – очень часто токсичен. И почему благодаря этому мы застреваем в прошлом и погружаемся в собственное чувство вины теряя надежду на какие-либо изменения в будущем.
В отчёте поделитесь своими мыслями после изучения материала.
Результат работы отразите в отчёте по выполнению задания.
Вы узнаете почему ход наших мыслей – очень часто токсичен. И почему благодаря этому мы застреваем в прошлом и погружаемся в собственное чувство вины теряя надежду на какие-либо изменения в будущем.
В отчёте поделитесь своими мыслями после изучения материала.
Результат работы отразите в отчёте по выполнению задания.
ПРАКТИКУМ "от СамоУценки до СамоОценки"
Занятие 3. Практика «Критика себя»
Выполнить практику и о результатах сообщить в отчете к занятию.
ПРАКТИКУМ "от СамоУценки до СамоОценки"
Занятие 4. Упражнение «Гордость», «Благодарность» научат не критиковать, а испытывать гордость и уважение к себе
Результат работы отразите в отчёте по выполнению задания.
ПРАКТИКУМ "от СамоУценки до СамоОценки"
Занятие 5. Медитация «Содружество» научит относиться по-доброму к самому себе. Медитация поможет Вам относиться к себе по- доброму, не критиковать себя даже в самых сложных ситуациях. Напишите в отчете о внутреннем состоянии после проведения медитации и о тех осознаниях, которые вы получили.
ПРАКТИКУМ "от СамоУценки до СамоОценки"
Занятие 6. Знакомство с внутренним ребёнком.
Медитативная практика «Исцеление своего внутреннего ребенка» вы проработаете ту часть своей психики, которая содержит в себе опыт, полученный в детстве.
Выполняя данную медитацию необходимо вспомнить результат вашего тестирования в водном модуле «Знакомство с раненным дитя».
Результат прохождения практики напишите в отчете по выполнению этого занятия. ПОДРОБНО!!!
Медитативная практика «Исцеление своего внутреннего ребенка» вы проработаете ту часть своей психики, которая содержит в себе опыт, полученный в детстве.
Выполняя данную медитацию необходимо вспомнить результат вашего тестирования в водном модуле «Знакомство с раненным дитя».
Результат прохождения практики напишите в отчете по выполнению этого занятия. ПОДРОБНО!!!
ВАЖНО: по каждому заданию написать ваши осознания после прохождения занятий.
ФОРМА ДЛЯ ОТПРАВКИ ДОМАШНЕГО ЗАДАНИЯ
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности