УПРАВЛЕНИЕ ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫМ СОСТОЯНИЕМ и ЗДОРОВЬЕМ
Психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.
Оно является важнейшим компонентом комфорта и неотрывно связано с нашими мыслями, чувствами и действиями.
Психическое здоровье демонстрирует нашу выносливость, стрессоустойчивость, социальную адаптивность.
Оно является важнейшим компонентом комфорта и неотрывно связано с нашими мыслями, чувствами и действиями.
Психическое здоровье демонстрирует нашу выносливость, стрессоустойчивость, социальную адаптивность.
Эмоциональный интеллект - формирование ядра личности. Техники помогающие тренировать сознания переключать его на позитив.
Умение управлять любыми взаимоотношениями, понимать собеседника, своё окружение и формировать свою жизнь с позиции «Победителя», а не «наблюдателя».
Техника1: «Немое кино»
Техника2: «Наблюдение»
Техника 3: «Изменение эмоций через тело»
Техника 4: «Актёрская игра»
Техника 5: «Вызывайте эмоции у других»
Умение управлять любыми взаимоотношениями, понимать собеседника, своё окружение и формировать свою жизнь с позиции «Победителя», а не «наблюдателя».
Техника1: «Немое кино»
Техника2: «Наблюдение»
Техника 3: «Изменение эмоций через тело»
Техника 4: «Актёрская игра»
Техника 5: «Вызывайте эмоции у других»
Медитация «Ритм дыхания» поможет снять внутренние противоречия и начать действовать.
Медитация "КЛЮЧ к внутренней свободе". Выполнить медитацию и записать свои осознания и инсайты.
Практика «Погладь свой гнев».
Поможет понять причины возникновения гнева, сгладить внутренние импульсы и убрать телесные зажимы.
Поможет понять причины возникновения гнева, сгладить внутренние импульсы и убрать телесные зажимы.
Медитация «Содружество» научит относиться по-доброму к самому себе.
Медитация поможет Вам относиться к себе по- доброму, не критиковать себя даже в самых сложных ситуациях.
Медитация поможет Вам относиться к себе по- доброму, не критиковать себя даже в самых сложных ситуациях.
Медитация «Водопад любви» активирует сердечную чакру и сформируем любовь к себе.
Медитация "УЛЫБНИТЕСЬ СВОЕМУ СЕРДЦУ".